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巧克力香蕉奶油三明治
率巧克力香蕉奶油三明治
平均评分5分
3票。
菜谱的信息
类别:冷冻甜点
每份:5份
食谱:Zoe Lau
成分
3根香蕉，切片冷冻
2汤匙杏仁奶
1汤匙枫糖浆
1茶匙香草
1罐10盎司的黑豆，沥干水分
2汤匙亚麻粉/奇亚籽
1/3杯枫糖浆
1/3杯可可粉
1汤匙椰子粉
1茶匙香草
2汤匙椰子油
1/3杯不含乳制品的黑巧克力片
方向
曲奇饼:预热烤箱至350华氏度。
在碗里，混合亚麻粉，枫糖浆和香草。备用。
把剩下的配料(黑巧克力片除外)加入搅拌机。搅拌至光滑。
用锅铲把巧克力片拌进去。
在羊皮纸衬里的托盘上(这将比简单地在托盘上涂油更容易)，将面糊平均分成10个饼干。用勺子的背面抹平顶部，把饼干压平(这样你就得到了脆脆的饼干)。在上面再加几片巧克力。
在烤箱里烤12-15分钟。让它完全冷却(20分钟)。
放入冰箱或冰柜，直到可以食用(这将有助于使饼干紧实，从而更容易处理)。
对于“Nice Cream”:
用搅拌机搅拌香蕉、枫糖浆、杏仁奶和香草，直到搅拌均匀。立即与饼干一起食用——还可以制作你的冰淇淋三明治!或者你也可以把它们组装起来，用保鲜膜把每个饼干三明治包起来冷冻!
笔记
制作完美“美味奶油”的小贴士:
只使用刚刚成熟但不是棕色的香蕉。
香蕉去皮切片。放入自封袋，在使用前冷冻至少几个小时。
只使用刚刚成熟但不是棕色的香蕉。
香蕉去皮切片。放入自封袋，在使用前冷冻至少几个小时。
替换
椰子:虽然被FDA归类为树坚果，但椰子不是常见的过敏原，也与树坚果无关。如果你有坚果过敏，咨询你的医生，看看你是否需要避免椰子。
谷蛋白:面筋是一种在特定谷物(小麦、斯佩尔特小麦、卡姆特小麦、大麦、黑麦)中发现的蛋白质。其他谷物是天然无谷蛋白的，但可能与含谷蛋白的谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，请寻找认证的无麸质产品。了解更多关于小麦和面筋的替代品．
| 此配方不含: | |||||
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